כריכים במרינדה בגריל

אם יש לך בערך 8 שעות ו-39 דקות לבלות במטבח, סנדוויצ'ים צלויים בגריל עשויים להיות מתכון סופר ללא חלב לנסות. , אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 15 מנות. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 37 גרם חלבון , 25 גרם שומן , ובסך הכל 499 קלוריות . אם יש לך שמן זית, שום, סטייק פלנק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 53% . מתכונים דומים: סטייק פלנק בגריל בגריל , סטייק פלנק בגריל במרינדה ו-Mo J" וסטייק פלנק בגריל בגריל .

הוראות

למרינדה: בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, מערבבים את רוטב הסויה, השמן, רוטב ווסטרשייר, מיץ הלימון, השום והפלפל.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'

1 שאלוט, מגורר או טחון

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

תלת עצות, גזוז

1 תפוז, גרידה

8 (U-12) שרימפס

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

מוסיפים את הסטייק הפלנק, אוטמים את השקית ומכניסים למקרר ל-8 שעות לפחות.

מרכיבים שתצטרך

סטייק צלע

מחממים גריל לחום בינוני.

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

מסננים את הסטייק, זורקים את המרינדה.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן

מניחים את הסטייק על הגריל. צולים 4 עד 5 דקות מכל צד, או עד לטמפרטורה הרצויה. (ניתן גם לאפות ב-425 מעלות F עד שמדחום בשר המוכנס בחלק העבה ביותר יראה 145 מעלות, 40 עד 45 דקות.)

מרכיבים שתצטרך

סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות