כריכים קלים יותר
מתכון זה מספק 10 מנות. עם 168 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, פפרונצ'יני, חרדל דיז' ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: כריכים מהוואי, כריכים מעדנייה בגריל, ו כריך מעדנייה ראובן.
הוראות
מחלקים חרדל בין לחמניות להפיץ באופן שווה; העליון עם שכבות של בשר חזיר, טורקיה וגבינה.
בקערה גדולה, להקציף שמן, חומץ, מלח ופלפל עד מעורבב.
מוסיפים חסה, עגבניות ופפרונצ ' יני. לזרוק היטב ולחלק בין כריכים.
מניחים את החלק העליון של לחמניות על כריכים.
חותכים לשניים, אם תרצה, ומגישים.