לבבות אסקרול עם ויניגרט זרעי דלעת לימון

לבבות אסקרול עם ויניגרט זרעי דלעת לימון עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 183 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם כוסברה, escarole עלים חיצוניים קשים, זרעי דלעתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: צלעות חזיר ודלעת עם ויניגרט זרעי דלעת, סלט עוף תות ואבוקדו עם גבינת עיזים פריכה ודבש לימון פרג ויניגרט זרעי פרג, ו סלט אסקרול עם ויניגרט שמפניה.