לביבת סקווש ספגטי עם פטה, סומאק ומתכון הדר
לביבת סקווש ספגטי עם פטה, סומאק ופרי הדר עשוי להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 6 . מנה אחת מכילה 208 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. אם יש לכם מלח גס ופלפל טחון, ביצים, מעבד מזון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. מתכון זה של רפובליקת מזון יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חנוכה. מתכון זה אופייני למטבח היהודי. מתכונים דומים: סקווש ספגטי מתובל עם שני תפוחי אדמה, ספגטי עם שרימפס, מתכון Fetan ו שמיר, ו מתכון דלעת ספגטי אפוי.
הוראות
במחבת גדולה, שמן חום מעל בינוני גבוה.
הוסף שאלוט, jalapenos ו harissa, לבשל, ערבוב, עד שהתרכך, 7 דקות.מערבבים בכמון וכוסברה ומבשלים עד ריחני, 1 דקה. מתבלים במלח ופלפל, בואו להתקרר מעט, 5 דקות.
מעבירים לקערה גדולה ומערבבים סקווש, תפוחי אדמה, ביצים וקמח. למחוק מחבת, ואז להוסיף שמן זרעי ענבים עד המחבת מלאה עד 1/4 אינץ ' גבוה; חום מעל בינוני. בקבוצות, להוסיף הבלילה ב 1/4 כוס למחבת ומבשלים עד פנקייק הם חום זהוב, 6 עד 8 דקות, מרפרף באמצע.
מעבירים פנקייקס לתנור כדי להתחמם; חזור עם הבלילה שנותרה.למעלה עם פטה מוקצף, קמצוץ של זית, קטעי הדר, סומאק ופטרוזיליה.נסה את המתכונים האלה לביבות על רפובליקת מזון: מתכון לביבות קלאסי
מתכון לביצים לביצים מתובלות עם תבלין
מתכון לביבות פטריות הקסם של נורמה