לביבת סקווש ספגטי עם פטה, סומאק ופרי הדר עשוי להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 6 . מנה אחת מכילה 208 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. אם יש לכם מלח גס ופלפל טחון, ביצים, מעבד מזון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. מתכון זה של רפובליקת מזון יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חנוכה. מתכון זה אופייני למטבח היהודי. מתכונים דומים: סקווש ספגטי מתובל עם שני תפוחי אדמה, ספגטי עם שרימפס, מתכון Fetan ו שמיר, ו מתכון דלעת ספגטי אפוי.
הוסף שאלוט, jalapenos ו harissa, לבשל, ערבוב, עד שהתרכך, 7 דקות.מערבבים בכמון וכוסברה ומבשלים עד ריחני, 1 דקה. מתבלים במלח ופלפל, בואו להתקרר מעט, 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
Harissa
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
3
מעבירים לקערה גדולה ומערבבים סקווש, תפוחי אדמה, ביצים וקמח. למחוק מחבת, ואז להוסיף שמן זרעי ענבים עד המחבת מלאה עד 1/4 אינץ ' גבוה; חום מעל בינוני. בקבוצות, להוסיף הבלילה ב 1/4 כוס למחבת ומבשלים עד פנקייק הם חום זהוב, 6 עד 8 דקות, מרפרף באמצע.
מרכיבים שתצטרך
עלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדולים
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
סכין קילוף
מלח $ פלפל שחור גרוס טרי
שמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
הסוכריות של Peachie-o
4
מעבירים פנקייקס לתנור כדי להתחמם; חזור עם הבלילה שנותרה.למעלה עם פטה מוקצף, קמצוץ של זית, קטעי הדר, סומאק ופטרוזיליה.נסה את המתכונים האלה לביבות על רפובליקת מזון: מתכון לביבות קלאסי