קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

לואיזיאנה גולש

לואיזיאנה גולש
לואיזיאנה גולש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 274 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המזרח אירופי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מרווה שפשף, מרק עוף פחות נתרן, פלפל טחוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז חום כקינוח. נסו לואיזיאנה סלופי ג'ו, מטבל סרטן לואיזיאנה, ו שרימפס לואיזיאנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את 12 המרכיבים הראשונים בתנור הולנדי; מביאים לרתיחה. מערבבים באורז; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 45 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2
הוסף שרימפס; לבשל 3 דקות או עד שרימפס נעשים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי