קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות12
ציון בריאות9
מגזין

לזניה צמחונית

לזניה צמחונית
לזניה צמחונית דורשת בערך 1 שעה ו -50 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 228 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לכם גבינת ריקוטה, אורגנו, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זה מובא לך על ידי Food.com עם כף מיוחדת במינה. ציון של 42% המנה הזו מוצקה. נסו לזניה צמחונית, לזניה הכי טובה " (צמחונית) , ו לזניה צמחונית (מתכונים דומים).

מרכיבים

1חתיכות טופי הית' ברעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פטריות כפתור, פרוסותפטריות כפתור, פרוסות1אוראו ממולאים כפוליםמים חמים (100°F)מים חמים (100°F)1תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה1אוראו ממולאים כפוליםזרעי שומרזרעי שומר3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1חציל גלובוס, פרוס דק (עשוי לפזר עם מלח, לאפשר לשבת במשך 30 דקות, ולאחר מכן חבושים יבש לטפוח, אם תרצה)חציל גלובוס, פרוס דק (עשוי לפזר עם מלח, לאפשר לשבת במשך 30 דקות, ולאחר מכן חבושים יבש לטפוח, אם תרצה)1חתיכות טופי הית' ברתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גבינת ריקוטה דלת שומןגבינת ריקוטה דלת שומן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1בצל, קצוץבצל, קצוץ1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובשאורגנו מיובש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן מגוררת, מחולקתגבינת פרמזן מגוררת, מחולקת1חתיכות טופי הית' ברבצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גבינת מוצרלה גרוסהגבינת מוצרלה גרוסה2חתיכות טופי הית' ברsplenda granularsplenda granular1( חצילים)קישואים, פרוס דקקישואים, פרוס דק