קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות38
מתכונים קשורים
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
לזניה תרד ובטרנוט סקווש
לעולם אין יותר מדי מתכונים עיקריים, אז נסו לנסות את השימוש ב-Squash Lasganananananus ו-Butternut. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 400 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לך שיני שום, פלפל, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלב דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מילקשייק בראוני קרמל מלוח כקינוח. נסו Butternut סקווש לזניה תרד, לזניה דלעת סקווש עם תרד ומרווה, ו דלעת סקווש, בצל מקורמל, לזניה תרד (מתכונים דומים).
הוראות
1
לבשל חלב בסיר קטן, כבד מעל חום בינוני גבוה עד 180 או עד בועות זעירות טופס סביב קצה (לא להרתיח).
מרכיבים שתצטרך![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף3
כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין. להמס חמאה בסיר nonstick בינוני על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך![2 זיתים ממולאים בפימיינטו]()
2 זיתים ממולאים בפימיינטו![לוראן מטבח מקצועי®]()
לוראן מטבח מקצועי®
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
לוראן מטבח מקצועי®ציוד שתשתמש בו![נטיפי הודו צלויים]()
נטיפי הודו צלויים![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף![2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך]()
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
נטיפי הודו צלוייםמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך4
מוסיפים שאלוט; מבשלים 2 דקות או עד למכרז. להפחית את החום; להוסיף קמח למחבת, ומבשלים 5 דקות או עד חלקה וזהב, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך![שאלוט, מגורר או טחון]()
שאלוט, מגורר או טחון![לוראן מטבח מקצועי®]()
לוראן מטבח מקצועי®
שאלוט, מגורר או טחוןלוראן מטבח מקצועי®ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות5
הסר מהחום; להוסיף על 2 כפות חלב חם לתערובת קמח, ערבוב כל הזמן עם מקצף. בהדרגה להוסיף הנותרים חלב חם, על 1/2 כוס בכל פעם, עד תערובת חלקה, ערבוב כל הזמן עם מקצף. מערבבים 1/2 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל שחור. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים עד חלקה מעובה.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות![לוראן מטבח מקצועי®]()
לוראן מטבח מקצועי®![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכותלוראן מטבח מקצועי®2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם6
הסר מהחום. לכסות את פני השטח של תערובת חלב עם פלסטיק לעטוף; להפריש.
מרכיבים שתצטרך![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו![גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוציוד שתשתמש בו![כגון גבינות לטאקו]()
כגון גבינות לטאקו
כגון גבינות לטאקו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן8
מניחים סקווש בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![סכין קילוף]()
סכין קילוף
סכין קילוףציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®).webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים10
הוסף 1 כף שמן; לזרוק מעיל. מסדרים סקווש בשכבה אחת על מחבת ג ' לי-רול מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר![סכין קילוף]()
סכין קילוף![(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')]()
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')![דראגי פנינה לבנות]()
דראגי פנינה לבנות![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרסכין קילוף
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דראגי פנינה לבנות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות11
מפזרים 1/2 מלח כפית, נשאר 1/4 כפית פלפל שחור, ותימין.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות![2 כוסות שיני שום]()
2 כוסות שיני שום![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
2 כוסות שיני שום1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים13
שלב הנותרים 1 כפית שמן, פלפל אדום, ושום בתנור הולנדי על חום בינוני; לבשל 2 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך![פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות]()
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 תפוז, גרידה4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![1 קילו שוקי עוף]()
1 קילו שוקי עוף
1 קילו שוקי עוף14
להוסיף תרד, 1 שקית בכל פעם; לבשל עד נבול, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים15
להוסיף 1/4 הנותרים מלח כפית; לבשל עד מתאדה נוזל, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים17
כפית 1/3 תערובת חלב כוס בתחתית של 13 x 9 אינץ תבנית אפייה מצופה ספריי בישול. מסדרים 3 אטריות על תערובת חלב; למעלה עם תערובת תרד, 2/3 כוס תערובת חלב, 1/2 כוס אסיאגו, ו 1/4 כוס פרמזן-רג ' יאנו. מסדרים 3 אטריות מעל גבינה; למעלה עם תערובת סקווש, תערובת חלב 2/3 כוס, הנותרים 1/2 כוס Asiago, ו 1/4 כוס Parmigiano-רג ' יאנו. מסדרים 3 אטריות על גבי גבינה; להפיץ שנותר 1/2 כוס חלב תערובת על אטריות.
מרכיבים שתצטרך![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר![גבינת אסיאגו]()
גבינת אסיאגו![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים![רוטב חמוציות, להגשה]()
רוטב חמוציות, להגשה![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)![סכין קילוף]()
סכין קילוף![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
גבינת אסיאגו
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופהקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
רוטב חמוציות, להגשה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)סכין קילוף2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוציוד שתשתמש בו![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצוייםציוד
מרכיבים
113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גבינת Asiago מגוררת כוס]()
גבינת Asiago מגוררת כוס510אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תרד טרי לתינוק]()
תרד טרי לתינוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1(יכול להיות או להרחיק)![פלפל שחור טחון טרי, מחולק]()
פלפל שחור טחון טרי, מחולק2(חוֹרֶף)![2 זיתים ממולאים בפימיינטו]()
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2בצל צהוב בינוני, קצוץ![(3/4 אינץ') סקווש חמאה קלופים קלופים (כ 2 1/4 פאונד)]()
(3/4 אינץ') סקווש חמאה קלופים קלופים (כ 2 1/4 פאונד)9![אטריות לזניה מבושלות (8 אונקיות אטריות לא מבושלות)]()
אטריות לזניה מבושלות (8 אונקיות אטריות לא מבושלות)0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/4 כוס קמח לכל מטרה (אודות]()
1/4 כוס קמח לכל מטרה (אודות4![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2% חלב דל שומן]()
2% חלב דל שומן4(יכול להיות או להרחיק)![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גבינת פרמזן מגוררת - רג'יאנו]()
גבינת פרמזן מגוררת - רג'יאנו1(יכול להיות או להרחיק)![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שאלוט טחון]()
שאלוט טחון11 קילו קישואים,![קצוץ טרי או 1/4 כפית טימין מיובש]()
קצוץ טרי או 1/4 כפית טימין מיובש
גבינת Asiago מגוררת כוס510אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תרד טרי לתינוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1(יכול להיות או להרחיק)
פלפל שחור טחון טרי, מחולק2(חוֹרֶף)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2בצל צהוב בינוני, קצוץ
(3/4 אינץ') סקווש חמאה קלופים קלופים (כ 2 1/4 פאונד)9
אטריות לזניה מבושלות (8 אונקיות אטריות לא מבושלות)0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום מרוסק28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/4 כוס קמח לכל מטרה (אודות4
שיני שום, טחון7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2% חלב דל שומן4(יכול להיות או להרחיק)
שמן זית, מחולק113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גבינת פרמזן מגוררת - רג'יאנו1(יכול להיות או להרחיק)
מלח, מחולק796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שאלוט טחון11 קילו קישואים,קצוץ טרי או 1/4 כפית טימין מיובשיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם הבחירה הראשונה שלי לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. Castello di Ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 48 דולר לבקבוק.
