לחם בננה Powerhouse

לחם בננה Powerhouse דורש כ 1 שעה ו 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 25 גרם חלבון 38 גרם של שומן, וסך הכל 1021 קלוריות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח, תאריכים, סוכר וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר זולה למדי. . נסו לחם בננה, איך להכין לחם בננה / לחם בננה מהיר, מחרוזת ירקות תחנת כוח, ו לחם בננה ללא ביצים, איך להכין לחם בננה טבעוני (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 300 מעלות F (150 מעלות C). גריז 4 מחבתות כיכר, גודל 7x3 אינץ'.

ציוד שתשתמש בו

מחבת כיכר

תנור

שלב 1 כף סוכר לבן עם 2 כפיות קינמון בקערה קטנה. אבק את הקרביים של מחבתות כיכר משומן עם סוכר קינמון.

מרכיבים שתצטרך

סוכר קינמון

סוכר מגורען

קינמון

ציוד שתשתמש בו

מחבת כיכר

קערה

מערבבים קמח מחיטה מלאה, שיבולת שועל, קמח לכל מטרה, סודה לשתייה, 1 1/2 כפית קינמון, ומלח בקערה. מקציפים 2 כוסות סוכר חום עם חמאה 3/4 כוס בקערת ערבוב נפרדת עד שמנת. מקציפים שמנת חמוצה, בננות, ביצים ותמצית וניל עד חלקה. מערבבים את החומרים יבשים לתערובת הבננה ומקפלים ב 2 תאריכי כוסות, 1 אגוזי מלך כוס, ו 1/2 כוס קוקוס קלוי.

מרכיבים שתצטרך

קמח מחיטה מלאה