קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות12
ציון בריאות1
מגזין

לחם בננה ללא דגנים

לחם בננה ללא דגנים
צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? לחם בננה חינם דגנים יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה 213 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. אם יש לך תאריכים, סודה לשתיה, חומוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: לחם בננה (ללא דגנים, ללא גלוטן, Paleo, Primal), דגנים בננה בחינם חטיפי לחם, ו תבואה-לחם בננה תבלין צ'אי חינם.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז 1 מחבת כיכר גדולה.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מערבבים בננות, חומוס, חמאה, תמרים, קמח שקדים, דבש, ביצים, סודה לשתיה, זנגביל, קינמון, תמצית וניל, ומלח יחד בבלנדר או מעבד מזון עד הבלילה חלקה.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)
אופים או סוכר דק במיוחדאופים או סוכר דק במיוחד
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
תאריכיםתאריכים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
יוצקים את הבלילה לתוך מחבת כיכר מוכן.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
4
אופים בתנור שחומם מראש עד חום זהוב וסכין מוכנס במרכז הכיכר יוצא נקי, כ 1 שעה. מגניב במחבת במשך 15 דקות לפני חיתוך.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
דַק-דַק-