לחם בננה ללא דגנים
צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? לחם בננה חינם דגנים יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה 213 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. אם יש לך תאריכים, סודה לשתיה, חומוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: לחם בננה (ללא דגנים, ללא גלוטן, Paleo, Primal), דגנים בננה בחינם חטיפי לחם, ו תבואה-לחם בננה תבלין צ'אי חינם.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז 1 מחבת כיכר גדולה.
מערבבים בננות, חומוס, חמאה, תמרים, קמח שקדים, דבש, ביצים, סודה לשתיה, זנגביל, קינמון, תמצית וניל, ומלח יחד בבלנדר או מעבד מזון עד הבלילה חלקה.
יוצקים את הבלילה לתוך מחבת כיכר מוכן.
אופים בתנור שחומם מראש עד חום זהוב וסכין מוכנס במרכז הכיכר יוצא נקי, כ 1 שעה. מגניב במחבת במשך 15 דקות לפני חיתוך.