לחם דלעת וזרעי חמניות

צריך מתאבן מוצרי חלב חינם וצמחוני? דלעת לחם זרעי חמניות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 86 קלוריות. והוא יספק כ 24 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך זרעי חמניות, שמרים מיידיים, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 20 דקות. . מתכונים דומים: לחם דלעת וזרעי חמניות, דלעת זרעי חמניות Psyllium לחם, ו דלעת זרעי חמניות Psyllium לחם.