קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות1
ציון בריאות90
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
לחם צימוקים (ללא גלוטן)
לחם צימוקים (ללא גלוטן) הכנת המתכון לוקחת כ 15 דקות. המתכון הזה מכסה %74 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 3852 קלוריות, 68 גרם חלבון ו 93 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך מים, מסטיק xanthan, sultana, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : לחם קינמון וצימוקים ללא גלוטן למכונת לחם, לחם צימוקים (ללא גלוטן), ו שיבולת שועל ללא גלוטן-לחם צימוקים.
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![arrowroot]()
arrowroot2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![אבקת אפייה ללא גלוטן]()
אבקת אפייה ללא גלוטן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בסאן (חומוס או קמח חומוס)]()
בסאן (חומוס או קמח חומוס)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח אורז חום]()
קמח אורז חום4קרום: פירורי קרקר גרהם![שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ]()
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)]()
4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים]()
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים6לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![אבקת תחליפי ביצים טבעונית (או 3 ביצים ולהפחית מים על ידי 3/4 כוס)]()
אבקת תחליפי ביצים טבעונית (או 3 ביצים ולהפחית מים על ידי 3/4 כוס)791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן (זית, קנולה או שילוב של שניהם, או השמן המועדף עליך)]()
שמן (זית, קנולה או שילוב של שניהם, או השמן המועדף עליך)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח אורז]()
קמח אורז2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אבקת חלב סויה]()
אבקת חלב סויה3קרום: פירורי קרקר גרהם![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סולטנה]()
סולטנה5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מים (עשויים להשתנות, להשתמש פחות כדי להתחיל, להוסיף יותר במידת הצורך)]()
מים (עשויים להשתנות, להשתמש פחות כדי להתחיל, להוסיף יותר במידת הצורך)4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מסטיק זנתאן (או מסטיק גואר)]()
מסטיק זנתאן (או מסטיק גואר)3לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![גרגרי שמרים יבשים]()
גרגרי שמרים יבשים
arrowroot2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)אבקת אפייה ללא גלוטן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בסאן (חומוס או קמח חומוס)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח אורז חום4קרום: פירורי קרקר גרהם
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים6לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
אבקת תחליפי ביצים טבעונית (או 3 ביצים ולהפחית מים על ידי 3/4 כוס)791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן (זית, קנולה או שילוב של שניהם, או השמן המועדף עליך)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח אורז2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אבקת חלב סויה3קרום: פירורי קרקר גרהם
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סולטנה5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מים (עשויים להשתנות, להשתמש פחות כדי להתחיל, להוסיף יותר במידת הצורך)4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מסטיק זנתאן (או מסטיק גואר)3לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
גרגרי שמרים יבשים