המתכון לחמניות ירקות עם מיונז צ'ילי יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-15 דקות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 120 קלוריות. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 24 . 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך גזר, עלי בזיליקום, עלי חסה חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. נסו שרימפס לחמניות האביב ירקות פריך עם רוטב צ'ילי חמוץ מתוק, שום-מיונז צ'ילי, ו שרימפס לחמניות עם מיונז חמאה חום עשבי תיבול (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
עבור מיונז צ 'ילי: בקערה קטנה, לערבב יחד את המיונז, רוטב צ' ילי, מיץ לימון, רוטב דגים, שום, סוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודה
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
1 שאלוט, מגורר או טחון
רוטב דגים
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 תפוז, גרידה
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
עבור הירקות
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
4
לחמניות: בקערת ערבוב בינונית, לערבב יחד את פלפל אדום, פלפל צהוב, גזר, מנטה, בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהוב
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 בצל אדום, קוביות קטנות
דראגי פנינה לבנות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקו
5
מוסיפים את מיונז הצ ' ילי וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
6
להניח מטבח לח או מגבת נייר על משטח עבודה. משרים נייר אורז עגול במים חמים במשך 20 עד 30 שניות עד שהתרכך.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות רול האביב
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
7
מניחים את נייר האורז על המגבת הלחה.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות רול האביב
8
הניחו עלה חסה באמצע נייר האורז וכפו חלק מתערובת הירקות על גבי.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסה
עטיפות רול האביב
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
9
מניחים 1/4 כוס אטריות צלופן על גבי תערובת הירקות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות צלופן
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
10
לגלגל את נייר האורז סביב המילוי ולאטום את הקצוות עם קצת מים. חזור עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות רול האביב
1 כפית מלח היקורי מעושן
דראגי פנינה לבנות
11
אחסן את גלילי הירקות המוגמרים במקרר עד 6 שעות עטופות במגבות נייר לחות.