לטרוף עגבניות פרמזן טרי

לטרוף עגבניות פרמזן טרי נטול גלוטן, וקמאיות ארוחת בוקר. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 89 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו עגבנייה, ביצה, מלח שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 18 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו עוף בפרמזן עם רוטב עגבניות טרי, עגבניות טריות, בזיליקום ופרמזן, ו אספרגוס, פטריות ועגבניות עם בזיליקום טרי וגבינת פרמזן (מתכונים דומים).