לינגוויני עם טונה, ארטישוק ולימון

לינגוויני עם טונה, ארטישוקים ולימון עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 28 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 697 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זמן הכנת המתכון כ 14 דקות. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, עגבניות ענבים, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו לינגוויני עם ארטישוק ולימון, לינגוויני עם טונה טרייה, עגבניות ולימון, ו טונה עם פלפל שחור, ארטישוק ולימון (מתכונים דומים).