קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

לינגוויני עם רוטב טונה

לינגוויני עם רוטב טונה
לינגוויני עם רוטב טונה לוקח מסביב 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 668 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . 22 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם עגבניות מוקרמות, לינגוויני, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 98%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: לינגוויני וטונה ברוטב תפוזים חריף, לינגוויני וטונה ברוטב תפוזים חריף, ו לינגוויני Alle Noci (לינגוויני עם רוטב אגוז).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת בינונית. לזרוק 2 כפות של פטרוזיליה, שום, צ 'ילי וג' ינג ' ר ומטגנים במשך כמה דקות עד רך מעט. עצה בעגבניות ומבשלים עוד כמה דקות. מקפלים את הטונה ומתבלים את הרוטב בנדיבות. השאר את הרוטב לרתיחה במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מרתיחים את הפסטה: בינתיים, מבשלים את הפסטה במשך 8-10 דקות,או לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
3
לנקז, ואז לחזור למחבת.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
יוצקים את רוטב הטונה לתוך הפסטה וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
5
מפזרים על הפטרוזיליה הנותרת, מחלקים בין ארבע קערות ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o