לתפוס את היום
לתפוס של היום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 1 . מנה זו מכילה סביב 144 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 1079 קלוריות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם פורל, רוזמרין, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: תפוס כמה Z של, לתפוס חמוציות של היום, ו תבשיל "תפוס את היום".
הוראות
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה.
קו חלל הדג עם פרוסות שום, ופרוסות לימון. תדחפי את הבזיליקום הטרי והרוזמרין פנימה. מתבלים במלח ופלפל. לעטוף את הדגים בנייר כסף, ולהגדיר על מתלה חוט מעל מדורה, או על הגריל.
מבשלים 15 עד 20 דקות על חום ישיר, או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג.
הסר עשבי תיבול ולימון מהדגים. החזק את הדג על ידי עמוד השדרה שלו, ולסרק את הבשר מהעצמות באמצעות מזלג.
מגישים עם טריזי לימון עבור לסחוט על דגים.