מאפינס בטטה חמוציות

מאפינס בטטה חמוציות היא ארוחת בוקר המגישה 12. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 3 גרם חלבון , 5 גרם שומן , ובסך הכל 190 קלוריות . תמורת 61 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש אבקת אפייה, סוכר, בטטה וביצה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . עם ציון של 14% , המנה הזו גרועה למדי. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מאפינס בטטה וחמוציות , מאפינס בטטה חמוציות ומאפינס בטטה וחמוציות עם חמאת מייפל .

הוראות

בקערה גדולה מערבבים את הקמח, הסוכר, אבקת האפייה, המלח, הקינמון ואגוז המוסקט. בקערה קטנה מערבבים את הביצה, החלב, הבטטה והחמאה; מערבבים לתוך החומרים היבשים רק עד שהם מרטיבים. מקפלים פנימה חמוציות.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

1 1/3 כוס מולסה

(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)

נייר אורז

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)