מאפינס דלעת אור

מאפינס דלעת אור עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 18 מנות. עם 159 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי ביצה לבנה, קרם ללא שומן, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו מאפינס שבב דלעת אור, מאפינס נוצה-אור, ו ביג ברי מאפינס אור (מתכונים דומים).