מאפינס זרעי גזר-פרג

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מאפינס זרעי גזר פרג. מנה אחת מכילה 19 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 180 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו זרעי פרג, כוסות אפייה נייר, חלב חמאה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו אוטיס Spunkmeyer עוגיות פרג שקדים-להפוך מאפינס טעים בבית, Chewy שקדים פרג זרעי גרנולה ברים (פרג לימון וריאציה זרע מדי), ו לחם פרג גזר (Breadmaker 1 1/2 Lb. כיכר) (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

לטאטא יחד קמח, סוכר חום, זרעי פרג, אבקת אפייה, סודה לשתיה, ומלח בקערה גדולה. מערבבים ביצים, שמן זית וגרידת תפוזים. מקפלים פנימה גזר מגורר וחמאה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים

שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ

לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)

קוקוס פתית, קלוי, אופציונלי

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

סטייקים של ניו יורק

גב שומן חזיר

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מניחים כוסות אפייה נייר במחבת מאפין 12 כוס. הבלילה כפית לתוך כוסות, מילוי שני שליש מלא.

ציוד שתשתמש בו

16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי

אופים 20 עד 22 דקות או עד חום זהוב.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

סלק-פרג מאפינס זרע: לעבור את הצבע והטעם באמצעות סלק מגורר במקום גזר. הכן מתכון לפי ההוראות, החלפת 1 סלק טרי גדול, קלוף וגרוס (על 1 1/2 כוסות), עבור גזר. Omit buttermilk. (לא לסחוט מיץ מ סלק מגורר.) קלוריות 160; חלבון 7g; פחמימות 7g; סיבים 1g; שומן 9g

מרכיבים שתצטרך

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

קוקוס פתית, קלוי, אופציונלי

גב שומן חזיר

שיפונדה של עלי קייל