קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות15
ציון בריאות7
מגזין

מאפינס עוגת גזר

מאפינס עוגת גזר
מאפינס עוגת גזר הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ארוחת בוקר. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור פסחא. גשו לסופר וקנו מלח, שמן צמחי, אננס במיץ, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו מאפינס גזר בריא Applesauce {Aka מאפינס עוגת גזר}, מאפינס עוגת גזר, ו מאפינס עוגת גזר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 ° F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים כוס אפייה נייר בכל אחד 15 כוסות מאפין בגודל רגיל; תרסיס כוסות נייר עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
3
בקערה גדולה, לערבב קמח, סוכר, סודה לשתיה, מלח וקינמון; לעשות גם במרכז התערובת. בקערה בינונית, מערבבים אננס, שמן, ביצים, חלבוני ביצה ווניל עם whisk; מוסיפים לתערובת קמח, ערבוב רק עד לחלח. מקפלים גזר, פקאן וצימוקים. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייהסודה לשתייה
חלבוניםחלבונים
אננסאננס
קינמוןקינמון
גזרגזר
צימוקיםצימוקים
ונילוניל
פקאניםפקאנים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכרסוכר
ביצהביצה
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
מקציףמקציף
קערהקערה
4
אופים 22 עד 25 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב 10 דקות; להסיר מן המחבתות כדי מדפי קירור.
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
תנורתנור
5
מגישים חם או קר.