קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

מבשלים את הספר: עוף קאשמירי

מבשלים את הספר: עוף קאשמירי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל לבשל את הספר: עוף Kashmiri. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 420 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה מ רציני אוכל יש 56 אוהדים. אם יש לך שמן צמחי, כמון טחון, חתיכות עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב עלי המפרץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות תפוחים מקסימות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, ו דל פחמימות, דיאט. נסו לבשל את הספר: Kashmiri Pilaf, לבשל את הספר: עוף עם אגוז מוסקט, ו לבשל את הספר: עוף לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בסיר nonstick גדול ומוסיפים את כל התבלינים; תנו להם להתיז במשך 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד הזהב. בינתיים, באמצעות בלנדר, לעשות משחה עדינה של זנגביל ושום עם קצת מים.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מוסיפים למחבת ומבשלים עד הנוזל העודף התאדה ואת הדבק יש מטוגן במשך 30 שניות.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים את המלח, אבקת תבלינים ועגבניות. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד הנפט משתחרר מן רוטב masala, סביב 10-15 דקות. 
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
מוסיפים 3/4 כוס מים ומביאים לרתיחה, ואז לטעום ולהתאים את התיבול.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
6
מוסיפים את חתיכות העוף ומבשלים, מכוסים, עד העוף מבושל דרך, סביב 25 דקות. הסר את המכסה והוסף התזה של מים מקומקום מבושל לאחרונה אם הרוטב הפחית יותר מדי או, אם יש צורך, לבשל את עודף נוזל על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
7
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל