תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל לבשל את הספר: עוף Kashmiri. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 420 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה מ רציני אוכל יש 56 אוהדים. אם יש לך שמן צמחי, כמון טחון, חתיכות עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב עלי המפרץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות תפוחים מקסימות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, ו דל פחמימות, דיאט. נסו לבשל את הספר: Kashmiri Pilaf, לבשל את הספר: עוף עם אגוז מוסקט, ו לבשל את הספר: עוף לימון (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן בסיר nonstick גדול ומוסיפים את כל התבלינים; תנו להם להתיז במשך 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמי
דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד הזהב. בינתיים, באמצעות בלנדר, לעשות משחה עדינה של זנגביל ושום עם קצת מים.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מוסיפים למחבת ומבשלים עד הנוזל העודף התאדה ואת הדבק יש מטוגן במשך 30 שניות.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את המלח, אבקת תבלינים ועגבניות. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד הנפט משתחרר מן רוטב masala, סביב 10-15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
צ'יפס קינמון וייטנאמי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-
5
מוסיפים 3/4 כוס מים ומביאים לרתיחה, ואז לטעום ולהתאים את התיבול.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחה
1 כוס גריסי פנינה לבנים
6
מוסיפים את חתיכות העוף ומבשלים, מכוסים, עד העוף מבושל דרך, סביב 25 דקות. הסר את המכסה והוסף התזה של מים מקומקום מבושל לאחרונה אם הרוטב הפחית יותר מדי או, אם יש צורך, לבשל את עודף נוזל על חום גבוה.