קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות11
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג המולד
מגזין

מגש ירקות עץ חג המולד

מגש ירקות עץ חג המולד
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל מגש ירקות עץ חג המולד. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 81 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חג המולד יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל, פרחי ברוקולי, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. נסו עץ חג המולד פירות ומגש גבינה, ירקות עץ חג המולד, ו מטבל עץ חג המולד (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים יחד מרכיבים לטבול. כיסוי; מקררים לפחות 1 שעה כדי לערבב טעמים.
מרכיבים שתצטרך
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
לשטוף ירקות יבשים ביסודיות. לקצץ ברוקולי ופרחי כרובית גבעולים.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
3
מסדרים ברוקולי על מגש הגשה ליצירת צורת עץ ועגבניות ליצירת גרלנד. סדר פלפל כדי ליצור כוכב וכרובית כדי ליצור שלג (ראה תמונה). אם תרצה, מכסים ומקררים עד 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
4
רגע לפני ההגשה, לארגן בייגלה בתחתית העץ כדי ליצור גזע.
מרכיבים שתצטרך
לחתוך לחתיכות בגודל 3/8 אינץ'לחתוך לחתיכות בגודל 3/8 אינץ'
5
מגישים עם מטבל.
מרכיבים שתצטרך
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים