מדבקות סיר שנפרצו ביד
צריך הר ד ' אובר ללא גלוטן וללא חלב? מדבקות סיר שנפרצו ביד יכולות להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 105 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, שמן שומשום, פחות-מרק עוף נתרן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הוא מאוד במחיר סביר מתכון לחובבי אוכל סיני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 23%. הציון הזה די גרוע. נסו מדבקות סיר שנפרצו ביד, סיר מיידי ספגטי בסיר אחד עם רוטב בשר, ו מרק פאי עוף סיר מיידי (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 10 מרכיבים ראשונים בקערה. עבודה עם עטיפה 1 וונטון בכל פעם (מכסים את העטיפות הנותרות במגבת לחה כדי למנוע ייבוש), כף על 1 כפית גדושה מילוי למרכז של כל עטיפה. לחות את הקצוות של עטיפה עם מים. מקפלים לשניים, צובטים את הקצוות יחד כדי לאטום. מחזיקים את הקצוות האטומים של מדבקת הסיר בין האגודל לשתי האצבעות הראשונות של כל יד, יוצרים 3 עד 4 קפלים לאורך החותם.
מניחים כופתה, בצד התפר כלפי מעלה, על מגש. חזור על הפעולה עם מילוי ועטיפות שנותרו ליצירת 24 מדבקות סיר.
מחממים 1 1/2 כפיות שמן קנולה במחבת טפלון גדולה.
מסדרים 12 מדבקות סיר, תפר את הצדדים כלפי מעלה, בתבנית, ומבשלים 30 שניות או עד להשחמה.
מוסיפים 1 כוס מרק עוף למחבת; מכסים ומבשלים 5 דקות. לחשוף ולבשל כ 1 דקה או עד נוזל מתאדה.
להסיר את סיר מדבקות מהמחבת; כיסוי ולהתחמם. חזור על ההליך עם הנותרים 1 1/2 כפיות שמן קנולה, 12 מדבקות סיר, ו 1 כוס מרק.
מקשטים ברצועות בצל ירוק, אם רוצים.