מוסקה צמחונית

מוסקה צמחונית היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 380 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. גשו לסופר וקנו חלב, בצל, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו מוסקה צמחונית, מוסקה צמחונית, ו מוסקה צמחונית עם פורטבלה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מטגן גבוה.

ציוד שתשתמש בו

לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה

מברשת חצילים פרוסות עם 1 כף שמן.

מרכיבים שתצטרך

1 שקית תרד טרי

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מניחים חצי חצילים על גיליון אפייה מצופה בנייר כסף מצופה ספריי בישול; מטגנים 5 סנטימטרים מחום במשך 5 דקות בכל צד או עד השחמה. חזור על הליך עם חציל שנותר. שים חציל בצד.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

1 שקית תרד טרי

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

הוסף הנותרים 1 כף שמן למחבת; מערבולת מעיל.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים בצל קצוץ למחבת; מטוגנים 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להוסיף שום; לטגן 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

צרור תרד טרי (בערך

להוסיף bulgur; לבשל 3 דקות או עד bulgur קלוי קלוי, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

בורגול

מוסיפים allspice הקרקע, קינמון, וציפורן; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים במרק ירקות, אורגנו ועגבניות. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות או עד מעובה, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

Allspice הקרקע

משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב

יכול דיאט קרם סודה

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

פחיות) מרק עוף דל נתרן

שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף

ממיסים חמאה בסיר על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מוסיפים קמח; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן עם מקצף עד מעורבב היטב. בהדרגה להוסיף חלב, ערבוב כל הזמן עם מקצף. מביאים לרתיחה; להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים 5 דקות או עד מעובה, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים גבינה ומלח.

מרכיבים שתצטרך

רוטב חמוציות, להגשה