קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות75
מגזין

מוקפץ בשר ג'ינג'ר

מוקפץ בשר ג'ינג'ר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר זנגביל מוקפץ. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 2 . מנה זו מכילה סביב 30 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 240 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם מרק בקר ללא מלח, רוטב סויה, אפונה הצמד סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, בקר וברוקולי מוקפץ, ו קל בשר בקר וברוקולי עם בשר צבי מערבבים ומטגנים.

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים; מערבבים היטב.
2
מעיל ווק או מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; שמן רסס סביב החלק העליון של ווק, ציפוי הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
3
חום בגובה בינוני (37
4
עד חם.
5
מוסיפים סטייק, ומטגנים מוקפצים 2 דקות או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים אפונה ותערובת מרק לווק; מוקפץ 3 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך