מורוונג קרו
מורוונג קרו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה איש מערות, ללא גלוטן, חלב חינם, יש בו בסה"כ : 135 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. אם יש לכם גזר, בצל, מיץ לימון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הציון הזה מוצק. נסו מתכונים דומים.
הוראות
מניחים בקערה דגים, בצל ומיץ לימון. מכסים במטלית ומכניסים למקרר למשך 12 שעות. כאשר 'מבושל' מסננים מיץ לימון ומערבבים פנימה ירקות קצוצים.
מגישים את התערובת הזו צוננת עם רוטב מיונז קוקוס בקערה נפרדת.