מחבת אחת בשר בקר משומר
אחד מחבת בשר בקר משומר נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ארוחת בוקר. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 21 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 367 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומץ סיידר, תפוחי אדמה, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. . עם כפית ציון של 65% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: מחבת אחת בשר בקר משומר, בשר משומר מחבת חשיש, ו קל מחבת בשר משומר חשיש וכרוב.
הוראות
שמן חום במחבת גדולה מעל חום גבוה בינוני.
בצל מטגן ותפוחי אדמה עד מעט השחמה, ולאחר מכן מערבבים בבשר משומר. מתבלים עם פלפל ומוסיפים חומץ 1 כף בכל פעם, ומבשלים 3 עד 5 דקות בין כל תוספת. מכסים חלקית מחבת, להפחית את החום בינוני נמוך לבשל, ערבוב מדי פעם, במשך כ 20 דקות או עד תפוחי אדמה הם במכרז.