קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

מחבת טקסנית גבינית

מחבת טקסנית גבינית
מחבת טקסני זול יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 500 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חזה עוף, צדפות גבינה וצדפות, גבינת צ'דר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הקרם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת אוכמניות כקינוח. מתכונים דומים: צ'ילי טקסני באמת, Africa. Kgm, ו Migas של טקסני געגועים הביתה.

הוראות

1
מסננים עגבניות, שומרים נוזלים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
2
הוסף מספיק מים לנוזל שמור כדי למדוד 1-3 / 4 כוסות. לבשל עוף במחבת גדולה מרוסס עם ספריי בישול על חום בינוני-גבוה 5 דקות. או עד הסוף, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מוסיפים מקרוני פגז, עגבניות ונוזל עגבניות; מערבבים. מביאים לרתיחה; לכסות. מבשלים על חום בינוני-נמוך 9 עד 10 דקות. או עד שמקרוני יהיה רך.
מרכיבים שתצטרך
טבעת מקרוניטבעת מקרוני
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4
הסר מהחום.
5
מערבבים ברוטב גבינה ושמנת חמוצה עד מעורבב היטב. למעלה עם גבינה מגוררת; בואו לעמוד, מכוסה, 1 עד 2 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתעם מגע של פילדלפיה®, מחולקת
רוטב גבינהרוטב גבינה
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות