קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות55
ציון בריאות0
מגזין

מחבת כרוב Unstuffed

מחבת כרוב Unstuffed
מתכון זה מספק 55 מנות. עם 23 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. אם יש לך מים, עגבניות משומר, בשר טחון רזה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מחבת כרוב רול Unstuffed, מחבת כרוב רול UnStuffed, ו כרוב לא מרוסס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשר חום עם בצל בתנור הולנדי או מחבת nonstick עמוקה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
מוסיפים עגבניות ומערבבים; מערבבים היטב. מערבבים בכרוב. כיסוי; מבשלים על חום בינוני-נמוך 20 עד 25 דקות. או עד רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3
מערבבים במים ואורז; מביאים לרתיחה. מבשלים, מכוסה, על אש נמוכה 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
הסר מהחום; מערבבים.
5
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות. לפני ההגשה.