קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

מחבת עוף אורז בר

מחבת עוף אורז בר
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן לקופסת המתכונים שלך, מחבת עוף אורז בר עשויה להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 34 גרם חלבון, 12 גרם שומן ובסך הכל 506 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם תירס, שמן זית, אורז וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 72%. מתכונים דומים: מחבת עוף ואורז בר אפוי בתנור עם סרטי קבוצ'ה, מחבת עוף ואורז בר אפוי בתנור עם סרטי קבוצ'ה, ומחבת עוף ואורז בר אפוי בתנור עם סרטי קבוצ'ה.

הוראות

1
במחבת גדולה משחימים עוף בשמן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2 חזה עוף רוטיסרי קנוי בחנות, מגורר דק כדי להניב 2 כוסות בשר2 חזה עוף רוטיסרי קנוי בחנות, מגורר דק כדי להניב 2 כוסות בשר
פטריות טריות פרוסות, קצוצות דקפטריות טריות פרוסות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו פטריות טריות פרוסות, קצוצות דק1/2 קילו פטריות טריות פרוסות, קצוצות דק
2
מפזרים מלח ופלפל. להפחית את החום לנמוך; מכסים ומבשלים 10-15 דקות או עד שהמיץ מתבהר.
מרכיבים שתצטרך
בצל (1 חתוך לקוביות, 1 חתוך לקוביות)בצל (1 חתוך לקוביות, 1 חתוך לקוביות)
3
מערבבים פנימה תירס ואורז; מפזרים גבינה. מכסים ומבשלים עוד 3-4 דקות או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
2-1/2 כוסות ירקות בתערובת קליפורניה2-1/2 כוסות ירקות בתערובת קליפורניה
4 כוסות דמיינו מרק ירקות אורגני4 כוסות דמיינו מרק ירקות אורגני
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)