מחבת עוף מקרוני עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה 32% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 510 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן. אם יש לכם אפונה, טרגון, גרגירי חמין עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. 3 אנשים התרשמו מתכון זה. עם כפית ציון 76%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: מחבת בקר ומקרוני, מחבת מקרוני צ'יזבורגר, ו מחבת מקרוני המבורגר.
הוראות
1
מבשלים מקרוני לפי הוראות החבילה. בינתיים, במחבת גדולה, הקפיצו את הברוקולי, הפלפל האדום, הבצל והגזר בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים שום; לבשל 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את העוף, האפונה, החמין, הטרגון ופלפל הלימון; מנמיכים את האש.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני כל אחת)
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפס
קליפות מלימון
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
3
בקערה קטנה מערבבים קמח וחלב עד לקבלת תערובת חלקה; מערבבים למחבת. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. הפחיתו את החום.
מרכיבים שתצטרך
לוראן מטבח מקצועי®
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)