קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מחסנית קרחון

מחסנית קרחון
אייסברג סטאק יכול להיות רק הצד המנה שאתם מחפשים. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 138 קלוריות. לכי לחנות וקחי נבטי אספסת, מלפפון, צנוניות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו עוף מטוגן וופלים ערימה עם סלט קרחון ו Garlicky Ranch איולי, סלט קרחון, ו BLTs קרחון (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים חסה לפרוסות בעובי 4 (1 אינץ'), שומרים את הקצוות לשימוש אחר.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
2
מניחים 1 פרוסה על כל אחד 4 צלחות סלט.
3
מפזרים צנונים באופן שווה על חסה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
4
מלפפון שכבה, עגבניות, נבטי אספסת, ובייקון באופן שווה על צנוניות.
מרכיבים שתצטרך
נבטי אספסתנבטי אספסת
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
5
טפטוף עם רוטב גבינה כחולה שמנת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינה כחולהרוטב גבינה כחולה