מטבח מהביל עוף חמוץ מתוק הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 302 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. לך לחנות ותביא סוכר חום, חזה עוף, ביצה לבנה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. מתכונים דומים: רוטב הסטייק המושלם של המטבח המהביל, מטבח מהביל: אסייתי בריא s {: Mango Brûlée}, ו ריסוק על שיער ג'יידן של מטבח מהביל ועוטפת חסה תאילנדית.
הוראות
1
שמור מתכון
2
מתכון הדפסה
3
מטבח לוהט עוף חמוץ מתוק
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
Ingredts1 ביצה white2 כפית תירס 1/2 כפית מלח, divided1 lb ללא עצמות, חזה עוף ללא עור או ירכיים, לחתוך לתוך 1-אינץ ' chunks1 יכול (8 עד 10 עוז) אננס נתחים במיץ (מילואים את המיץ)1 כפית טרי מגורד ginger1/4 כוס לבן vinegar1/4 כוס vinegup2-3 כפות סוכר חום 1-2 צובטים (או יותר לפי הטעם-פלפל חריף!) 2 כפות שמן בישול חום גבוה, divded (לשעבר. זרעי ענבים, שמן בוטנים)1 פלפל אדום, זרע לחתוך 1-אינץ ' chunks1 פלפל צהוב, זרע לחתוך 1-inch chunks1 / 2 כפות פרוסות ירוק לקישוט (אופציונלי) אתה גם צריך
מרכיבים שתצטרך
נתחי אננס
פלפל צהוב
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 ג'לפנו טרי שלם
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
(צינור גדול)
(קיבלר)
5
ווק או מחבת סאוט, קערה בינונית
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. הרגל Chenin Blanc עם דירוג 4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 30 דולר לבקבוק.