קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות12
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל Tex Mex

מטבל Tex Mex
מטבל Tex Mex יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. זה מתכון ללא גלוטן משמש 12 . מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 353 קלוריות. לכו לחנות ותביאו רוטב פיקנטה, גבינת מונטריי ג'ק, בקר טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הדרום מערבי. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. . נסו Tex-Mex המבורגרים, סלט עוף קצוץ Tex-Mex, ו סלט פסטה Tex-Mex שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מניחים בשר טחון במחבת גדולה ועמוקה. מבשלים מעל חום בינוני גבוה עד חום שווה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מסננים היטב, מערבבים אבקת צ ' ילי ולהמשיך לבשל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
4
בתבנית אפייה 8x8 אינץ', להפיץ את השעועית המטוגנת מחדש.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנתשעועית מטוגנת
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
שכבת שעועית עם בשר טחון תערובת אבקת צ ' ילי. למעלה עם שכבות של בצל, פלפלים ירוקים צ 'ילה, רוטב פיקנטה, גבינת מונסטר וגבינת מונטריי ג' ק.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
מונסטרמונסטר
1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
6
אופים בתנור שחומם מראש 35 עד 45 דקות, עד גבינה מותכת משחימים קלות. למעלה עם שמנת חמוצה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®