קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

מטבל ארטישוק חם עם צ'ילי ירוק

מטבל ארטישוק חם עם צ'ילי ירוק
מטבל ארטישוק חם עם צ'ילי ירוק עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המתאבנים שלך. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 39 גרם של שומן, וסך הכל 495 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 4 . מתכון זה מ Allrecipes יש 5 אוהדים. אם יש לך לבבות ארטישוק מושרים, שום, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. נסו מטבל עוף חם נאשוויל, צ'וריסו Queso לטבול עם בירה וצ' ילי, ו מטבל סרטן ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בקערה בינונית, מערבבים את רוטב הסלט הקרמי, שום, גבינת פרמזן, פלפלים ירוקים צ ' ילה ולבבות ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
ל-4 לימונים, מיץ, מחולקיםל-4 לימונים, מיץ, מחולקים
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מעבירים את התערובת לתבנית אפייה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
אופים שנחשפו בתנור שחומם מראש 30 דקות, או עד מבעבע וחום קל.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מקשטים עם בצל ירוק ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'