קושירגיל
מוכן ב31 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

מטבל יוגורט בצל מתוק

מטבל יוגורט בצל מתוק
מטבל יוגורט בצל מתוק יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון hor d ' ouvre שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 105 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. לכי לחנות וקחי שמן קנולני, גבינת פטה, יוגורט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה לא כל כך מרהיב. נסו מטבל בצל וידאלי מתוק, יוגורט ומטבל פטה, ו מטבל בצל צרפתי # SundaySupper (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים בצל וסוכר בשמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני נמוך, ערבוב לעתים קרובות, 15 עד 20 דקות או עד בצל הם בצבע קרמל. מערבבים שום, ומבשלים 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס מיץ קי ליים טרי1/3 כוס מיץ קי ליים טרי
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
בואו מגניב 5 דקות; לקצוץ בצל.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מערבבים יחד תערובת בצל מקורמל, יוגורט, ושאר החומרים בקערה בינונית. כיסוי וצינה 30 דקות או עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
בצל מקורמלבצל מקורמל
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון