מטבל יוגורט בצל מתוק
מטבל יוגורט בצל מתוק יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון hor d ' ouvre שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 105 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. לכי לחנות וקחי שמן קנולני, גבינת פטה, יוגורט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה לא כל כך מרהיב. נסו מטבל בצל וידאלי מתוק, יוגורט ומטבל פטה, ו מטבל בצל צרפתי # SundaySupper (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים בצל וסוכר בשמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני נמוך, ערבוב לעתים קרובות, 15 עד 20 דקות או עד בצל הם בצבע קרמל. מערבבים שום, ומבשלים 1 דקה יותר.
בואו מגניב 5 דקות; לקצוץ בצל.
מערבבים יחד תערובת בצל מקורמל, יוגורט, ושאר החומרים בקערה בינונית. כיסוי וצינה 30 דקות או עד מוכן לשרת.