קושירגיל
מוכן ב31 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

מטבל יוגורט בצל מתוק

מטבל יוגורט בצל מתוק
מטבל יוגורט בצל מתוק יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון hor d ' ouvre שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 105 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. לכי לחנות וקחי שמן קנולני, גבינת פטה, יוגורט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה לא כל כך מרהיב. נסו מטבל בצל וידאלי מתוק, יוגורט ומטבל פטה, ו מטבל בצל צרפתי # SundaySupper (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים בצל וסוכר בשמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני נמוך, ערבוב לעתים קרובות, 15 עד 20 דקות או עד בצל הם בצבע קרמל. מערבבים שום, ומבשלים 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס מיץ קי ליים טרי1/3 כוס מיץ קי ליים טרי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
בואו מגניב 5 דקות; לקצוץ בצל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מערבבים יחד תערובת בצל מקורמל, יוגורט, ושאר החומרים בקערה בינונית. כיסוי וצינה 30 דקות או עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
בצל מקורמלבצל מקורמל
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך