מטבל עגבניות מיובש עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 314 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו עירית, יוגורט, שמנת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל, ו יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles.
הוראות
1
מניחים חצאי עגבניות ב 1 מים אינץ 1/2-סיר ליטר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
חום לרתיחה; להפחית את החום בינוני. מבשלים חשפו כ 5 דקות או עד המים התאדו.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מניחים עגבניות ומרכיבים הנותרים למעט יוגורט ושמנת חמוצה בבלנדר או מעבד מזון. מכסים ומערבבים במהירות בינונית-גבוהה עד חלקה.