קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות16
ציון בריאות4
מגזין

מטבל צ'ילי קון קסו

מטבל צ'ילי קון קסו
שכחו מלצאת לאכול בחוץ או להזמין טייק אווי בכל פעם שאתם מתחשק לכם אוכל אמריקאי. נסו להכין מטבל צ'ילי קון קזו בבית. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -12 גרם חלבון , 24 גרם שומן , ובסך הכל 341 קלוריות . תמורת 95 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-16 מנות. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם רוטב עגבניות, בשר בקר טחון, אבקת שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. רק מעטים באמת אהבו את המתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח כ -25 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה נטולת גלוטן ונטולת מוצרי חלב . עם ציון ספונית של 39% , המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו פטיו דאדיו קסו מטבל , צ'ילי קון קרנה שיגרמו לכם להשתגע , וחלפיניו קסו עם גבינת עיזים .

הוראות

1
במחבת גדולה, טגנו את הבשר והבצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; סננו.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את הגבינה, רוטב העגבניות, פלפלי הצ'ילי הירוקים, רוטב ווסטרשייר, אבקת צ'ילי אם רוצים ואבקת שום; מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3
מעבירים לסיר פונדו ושומרים חם.
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מגישים עם צ'יפס.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך