מטבל שעועית עם שום משומן
מטבל שעועית עם שום משחימים יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מנה אחת מכילה 20 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 32 מנות. אם יש לך פלפל, טחינה, מיץ לימון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה לא כל כך מרהיב. נסו שעועית ירוקה עם שום משומן, שעועית ירוקה עם שום משומן, ו כרוב ניצנים עם שום מצחין (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן במחבת קטנה ולא דביקה מעל חום בינוני.
להוסיף שום; לטגן 1 דקה או עד השחמה קלה.
מניחים תערובת שום, מיץ לימון, ושאר החומרים בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מגישים עם פלחי פיתה קלויים או מקלות גזר.