מטבל שעועית שחורה Chipotle
צריך מתאבנים ראשוניים וצמחוניים ללא גלוטן? מטבל שעועית שחורה Chipotle יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-15 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 40 קלוריות. לכו לחנות ותביאו את קולבי - מונטריי גבינת ג'ק, בצל ירוק, רוטב סלסה, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: מטבל שעועית שחורה Chipotle, שעועית שחורה צ'יפוטלה, ו מטבל שעועית שחור צ'יפוטלה פטל.
הוראות
מחממים תנור ל 350ºF. מכסים צ ' יילס במים רותחים; בואו לעמוד 10 דקות.
מסננים צ ' ילי ולהסיר זרעים. Chop chiles
מערבבים צ ' ילי קצוץ, סלסה ומטבל שעועית; מערבבים בכוסברה. (אם עושים קדימה, מכסים ומקררים עד 24 שעות.) כפית לתוך צלחת הגשה 1 ליטר רדוד.
אופים כ -15 דקות או עד שהתערובת חמה וגבינה מותכת.
מגישים עם צ ' יפס טורטייה.