מטבל תרד בקלחן

צריך מתאבן ללא גלוטן וצמחוני? מטבל תרד בקציץ יכול להיות מתכון סופר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 52 גרם של שומן, וסך הכל 509 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. גשו לסופר וקנו תערובת מרק ירקות מיידיות, מיונז, תרד, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו קציץ תרד אפוי, אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, ו מטבל תרד וארטישוק אפוי (מתכונים דומים).