קושיקשה
מוכן ב29 דק.
מנות29
ציון בריאות1
מגזין

מטבלי קוקוס-עוף

מטבלי קוקוס-עוף
קוקוס-עוף Dippers נטול גלוטן, מתאבנים. מתאים ל-29 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 47 קלוריות. גשו לסופר וקנו רוטב של "מירקל וויפ", "מנגו צ'אטני", "איינג' ל פלייק " של בייקר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 29 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מטבל עוף טעים, חטיפי עוף פריכים, ו חטיפי עוף פריכים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים ציפוי, קוקוס ותבלינים יבשים בצלחת עוגה. מקציפים ביצה בצלחת פאי שנייה עד שמתמזגים.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
לטבול עוף בביצה, ולאחר מכן תערובת ציפוי, פונה באופן שווה מעיל שני הצדדים של כל רצועה עם כל מרכיב; מקום במחבת 15x10x1 אינץ ' ריסס עם ספריי בישול. בטל כל תערובת ציפוי נותרת.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
אופים 12 עד 14 דקות. או עד העוף נעשה. בינתיים, מערבבים שוט נס וצ ' אטני עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
חצאי ענבים ירוקיםחצאי ענבים ירוקים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מגישים עוף עם תערובת שוט נס.
מרכיבים שתצטרך
חצאי ענבים ירוקיםחצאי ענבים ירוקים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות