קושימומחה
מוכן ב1 ש, 28 דק.
מנות3
ציון בריאות40
מגזין

מיני שומשום, בצל ירוק ועוגות סרטן ליים עם מיונז ווסאבי

מיני שומשום, בצל ירוק ועוגות סרטן ליים עם מיונז ווסאבי
שומשום מיני, בצל ירוק, עוגות סרטן ליים עם מיונז ווסאבי הוא pescatarian ומספק כ 3 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 48 גרם של שומן, וסך הכל 701 קלוריות. גשו לסופר וקנו חמאה, שמנת, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זה עובד הכי טוב כמו מתאבן, והוא נעשה על 1 שעה ו 28 דקות. עם כפית ציון של 82% המנה הזו מעולה. נסו מיני שומשום, בצל ירוק ועוגות סרטן ליים עם מיונז ווסאבי, קציצות סרטן ואטריות עם מיונז כוסברה-ליים, ו סלמון קלוי שומשום עם מיונז ווסאבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 20
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב הראשון 8 מרכיבים בקערה בינונית. מקפלים בבשר סרטנים. צורה תערובת סרטן לתוך 20 עד 24 (2 אינץ') קציצות; צמרמורת 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
ממיסים חמאה עם שמן במחבת גדולה על חום בינוני-גבוה; מבשלים עוגות סרטן, ב 2 קבוצות, 2 עד 4 דקות בכל צד או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
סרטןסרטן
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מניחים על תבנית אפייה, ומעבירים לתנור כדי להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
5
מקציפים יחד מיונז, ווסאבי, גרידת ליים; תערובת העונה עם מלח ופלפל. קציצות סרטנים עם מיונז ווסאבי.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיונזמיונז
גרידת לייםגרידת ליים
ווסאביווסאבי
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
6
מפזרים בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק

מרכיבים

0חתיכות טופי הית' ברנקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה3שרימפס וורידיםפלפל שחור טחון טריפלפל שחור טחון טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפירורי לחם רכים ורענניםפירורי לחם רכים ורעננים12 כפיות אבקת שום2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי1כף. חומץ ביין אדוםביצה, מוכה קלותביצה, מוכה קלות591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ3שרימפס וורידיםבצל ירוק פרוס דקבצל ירוק פרוס דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מיץ ליים טרימיץ ליים טרי1אוראו ממולאים כפולים2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בשר סרטנים טרי, מנוקזבשר סרטנים טרי, מנוקז1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו3שרימפס וורידיםמלחמלח1חתיכות טופי הית' בר1.3 ק"ג שרימפס בינוני, עם זנב, קליפות ללא ורידים1.3 ק"ג שרימפס בינוני, עם זנב, קליפות ללא ורידים12 כפיות אבקת שוםשומשום, קלוישומשום, קלוי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמן זית או ירקותשמן זית או ירקות1אוראו ממולאים כפוליםהדבק ווסאביהדבק ווסאבי