מינסטרונה איטלקית ללא בשר

Minestrone איטלקי ללא בשר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 266 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, שעועית גרבנזו, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב לא מלח הוסיף עגבניות חתוכות לקוביות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. נסו Minestrone חסר בשר לבבי, מאפה מקרוני איטלקי ללא בשר, ו יום שני ללא בשר: עוגת תרד איטלקית בריאה (מתכונים דומים).