מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות100
בריאות
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
חזה עוף מבושל בקריאולי
עוף וזיטי של קלי
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
זיטי וחצילים
לזניה קיצור דרך
זיטי וחצילים
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
מתכונים קשורים
עוף וזיטי של קלי
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
זיטי וחצילים
לזניה קיצור דרך
מגזין

מינסטרונה עם אפונה שחורה ושעועית כליות

מינסטרונה עם אפונה שחורה ושעועית כליות
מינסטרונה עם אפונה שחורה ושעועית כליות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 857 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פנצ'טה, שיני שום, זרעי טימין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הוא יקר למדי. מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, אפונה שחורה ושעועית ירוקה, ו אפונה שחורה עם שעועית ירוקה ופלפלים אדומים.

מרכיבים

1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרבזיליקום קרועבזיליקום קרוע1שלם לציפוי חזירשלם לציפוי חזיר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראפונה שחורה מיובשתאפונה שחורה מיובשת45מכסים ומבשלים על אש נמוכה עד האפונה השחורות עיניים רכות, על דקותמכסים ומבשלים על אש נמוכה עד האפונה השחורות עיניים רכות, על דקות12 כפיות אבקת שוםמחממים זית במחבת על חום גבוה בינוני. הוסף את פנה למחבת בשכבה אחתמחממים זית במחבת על חום גבוה בינוני. הוסף את פנה למחבת בשכבה אחת425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שעועית אדומה, מנוקזתשעועית אדומה, מנוקזת411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.מוסיפים עגבניות חתוכות לקוביות ומבשלים עוד 5 דקותמוסיפים עגבניות חתוכות לקוביות ומבשלים עוד 5 דקות2(מקיט, היקורי או אלמון)צלעות סלרי, פרוסות דקצלעות סלרי, פרוסות דק57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בעוד המרק מתבשל, לבשל פסטה פנה במים רותחים עד אל דנטה. מסננים וקרירים מתחת למים זורמים ולאחר מכן פורסים את לרוחב פנה לטבעות 1/4 אינץבעוד המרק מתבשל, לבשל פסטה פנה במים רותחים עד אל דנטה. מסננים וקרירים מתחת למים זורמים ולאחר מכן פורסים את לרוחב פנה לטבעות 1/4 אינץ3שרימפס וורידיםמצקת את המרק לתוך קערות ומפזרים גבינת פרמזן מגוררת. תהנהמצקת את המרק לתוך קערות ומפזרים גבינת פרמזן מגוררת. תהנה13זה השבוע # של אתגר הבישול שלי 2011! לחץ כאן כדי להציג את כל המתכונים מאתגר זה. כל המתכונים שנוצרו לאתגר זה מגיעים מספר הבישול השנתי של מזון ויין 2010זה השבוע # של אתגר הבישול שלי 2011! לחץ כאן כדי להציג את כל המתכונים מאתגר זה. כל המתכונים שנוצרו לאתגר זה מגיעים מספר הבישול השנתי של מזון ויין 20103שרימפס וורידיםמביאים לרתיחהמביאים לרתיחה1-2 כפות שמן זית כתית מעולהלפעמים אני נדהם מהאוכל האמנותי. אולי בגלל זה אני כל כך אוהב בלוגים מזון וצילום מזוןלפעמים אני נדהם מהאוכל האמנותי. אולי בגלל זה אני כל כך אוהב בלוגים מזון וצילום מזון4שיני שום, פרוסות דקשיני שום, פרוסות דק1כרישה, לבן חלקים ירוקים במכרז פרוס דק (שומר את החלק העליון ירוק כהה מאוחר יותר)כרישה, לבן חלקים ירוקים במכרז פרוס דק (שומר את החלק העליון ירוק כהה מאוחר יותר)3שרימפס וורידיםלאבטח את הכרישה עם חוט מטבח ולהוסיף לסירלאבטח את הכרישה עם חוט מטבח ולהוסיף לסיר1כף. חומץ ביין אדוםהתחל על ידי חימום 2 כפות שמן זית בסיר מרקהתחל על ידי חימום 2 כפות שמן זית בסיר מרק1כף. חומץ ביין אדוםבצל, קצוץ דקבצל, קצוץ דק57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.pancetta, קצוץ דקpancetta, קצוץ דק3עלי פטרוזיליהעלי פטרוזיליה3שרימפס וורידיםטבעות פנהטבעות פנה10מבשלים מעל חום מתון עד שהירקות מתרככים, דקותמבשלים מעל חום מתון עד שהירקות מתרככים, דקות3שרימפס וורידיםמלח ופלפלמלח ופלפל227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.מוסיפים סבוי מגורר גס או כרוב ירוק אחר ומבשלים עד קמלה מעט, 1 דקהמוסיפים סבוי מגורר גס או כרוב ירוק אחר ומבשלים עד קמלה מעט, 1 דקה3עלי קורניתעלי קורנית2בצל צהוב בינוני, קצוץגבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3שרימפס וורידיםלחצו כאן למתכון להדפסהלחצו כאן למתכון להדפסה5מבשל, פונה פעם אחת, עד הזהב, על דקות. מסננים את טבעות פנה על מגבות ניירמבשל, פונה פעם אחת, עד הזהב, על דקות. מסננים את טבעות פנה על מגבות נייר3שרימפס וורידיםהדברים החשובים והטעימים! לפחות סדר העדיפויות שלי מסודר.הדברים החשובים והטעימים! לפחות סדר העדיפויות שלי מסודר.3שרימפס וורידיםוהפרצוף היפה הזה היה בקצה השני.והפרצוף היפה הזה היה בקצה השני.3שרימפס וורידיםזו הייתה הסצנה בקצה אחד של המטבח ביום ראשון האחרון אחר הצהרייםזו הייתה הסצנה בקצה אחד של המטבח ביום ראשון האחרון אחר הצהריים3שרימפס וורידיםוזו הייתה הסצנה בסלון.וזו הייתה הסצנה בסלון.3שרימפס וורידיםולחשוב שפעם, גם אני ביליתי את סופי השבוע בקפיצה ממטוסים. אהה, אלה היו הימיםולחשוב שפעם, גם אני ביליתי את סופי השבוע בקפיצה ממטוסים. אהה, אלה היו הימים3שרימפס וורידיםבזמן שאני לוקח על הסצנה בבית. אתה יודע, התעלמות מכביסה ושירותים מלוכלכים תוך טיפול הבנים שלי ובישולבזמן שאני לוקח על הסצנה בבית. אתה יודע, התעלמות מכביסה ושירותים מלוכלכים תוך טיפול הבנים שלי ובישול
חזה עוף מבושל בקריאולי
ריבת צימוקים וריבס
עוף וזיטי של קלי
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
פירה עם שום
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
ממרח גוואקמולי קרמי
פירה עם שום ושמן זית
זיטי וחצילים
לזניה קיצור דרך