מיסו אפוי טופו

מיסו אפוי טופו נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 223 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך חומץ אורז, גרגרי שום, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלט כוח קצוץ עם טופו אפוי רוטב שקדים-מיסו, מטבל חוות מיסו-טופו, ו טופו מזוגג מיסו (מתכונים דומים).