מירליטון ונזיד שעועית לבנה

תבשיל שעועית לבנה Mirliton נטול גלוטן, וטבעוני מרק. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 183 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אורז טרי, עלי אורגנו, פלפל קאיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מ blog.fatfreevegan.com יש 1 אוהדים. זה מושלם עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו תבשיל שעועית לבנה עם פסטה, תבשיל כרוב שעועית לבנה, ו תבשיל שעועית לבנה קינואה (מתכונים דומים).