מכרזי עוף ללא דגנים
עוף ללא דגנים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 436 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ו דיאט. אם יש לכם טימין, חמאה, בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוגות לבה מותכת פטל (ללא דגנים, ללא גלוטן, ללא חלב, ידידותי paleo, 100% דגנים מלאים), עוף לבן צ'ילי {חלב חינם, דגנים ללא, ללא גלוטן & Paleo}, ו מכרזי עוף ללא גלוטן.
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום.
מערבבים קמח שקדים, גבינת פרמזן, בזיליקום, טימין, מלח ופלפל יחד בקערה.
לטבול רצועות עוף בחמאה מומסת; הקש רצועות לתוך תערובת קמח שקדים עד מצופה לחלוטין.
העברת רצועות מצופות לתבנית אפייה מוכנה.
אופים בתנור שחומם מראש על המדף האמצעי עד לרצועות זהובות חום ולא ורוד יותר במרכז, לפחות 20 דקות.