מלון, חסה וערמונים

מלון, חסה וערמונים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 441 קלוריות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו קומץ אגוזי קשיו, הלבשה: שמן זית כתית אקסטרה, חסה אבני חן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש עד אגוזי קשיו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שוקולד מריר פודינג קשיו עם קראנץ קשיו מסוכר כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית נסו מקרר מלון טרי (agua De Melon), צהוב מלון מוסקטל (סלט מלון), ו ברושאט שטוח עטוף בחסה ים עם חסה ים מא (מתכונים דומים).