מלפפונים ובצל

מלפפונים ובצל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 68 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לך פלפל, חומץ סיידר, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו מלפפונים במרינדה, בצל ועגבניות, בצל כבוש, חלפיניו ומלפפונים, ו Panzanella עם מלפפונים & בצל כבוש (מתכונים דומים).